fragen und kritik zu Trainingsplan / Ernährung

[en[z]o]

Danke Apus für die schnelle Antwort,
und Bulletpr00f wieso ist der Trainingsplan deiner Meinung nach kein Trainingsplan.


Kannst du deine Meinung auch begründen ? Oder sag mir wenigstens wie in etwar ein richtiger Trainingsplan deiner Meinung nach ausschauen würde mit diesen Übungen.

[Apus]

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

Hier gibts einige Übungen, u.a. auch nach Art (LH, KH, Seilzug usw.) gestaffelt, vllt. kannst du dir da noch einiges rausziehen für deinen Trainingsplan.

[sidane]

Guten Tag,
Ich habe eine Frage:
wenn man am Tag 120 Gramm extra Eiweiss zu sich nehmen möchte, ist es besser wenn man das Eiweiss von 20 Eiern trinkt oder das Eiweisspulver wie z.B. von http://www.metabolicnutrition.de/ Supra Protein ?

Was ist besser, das Eiweiss von Ei oder Pulver?

Danke für die Antwort

Sidane

[PhilippAlex]

Guten Tag,
Ich habe eine Frage:
wenn man am Tag 120 Gramm extra Eiweiss zu sich nehmen möchte, ist es besser wenn man das Eiweiss von 20 Eiern trinkt oder das Eiweisspulver wie z.B. von http://www.metabolicnutrition.de/ Supra Protein ?

Was ist besser, das Eiweiss von Ei oder Pulver?

Danke für die Antwort

Sidane

Besser, schlechter...?

20 Eier muss man auch erstmal essen können... Also ich esse 5 ganze Eier am Tag und das mit Lust, aber 20 würde ich nicht schaffen, deshalb ist Proteinbpulver schon ne feine Sache.