Ich war heute beim Ortopäden, der meinte der währe ein überlastung im Bereich des Supraspinatus, also eine Entzündung.

Meine Schulter wurde geröngt, zum Glück ist nichts an dem Gelenk selbst.
Ich soll die nächsten 1-2 Wochen (bzw. bis ich schmerzfrei bin) keine Schulter trainieren, es würde von alleine wieder ausheilen.
Ich sollte dann wieder mit höherren Wh anfangen so 20 -25Wh
Macht das Sinn?

Der Artz Trainiert übrigens in selben Studio wie ich und meine ich sollte etwas ruhiger werden , der hat mich wohl mal beobachtet.

Was mich nun wundert ist das der Supraspinatus den Armes vom Brustkorb wegführt, schmerzen hatte ich nur beim Kurzhanteldrücken.

Gibt es eine Schulterübung wo der Supraspinatus nicht belastet wird?

Brust dürft ich ruhig weiter machen, weil da der Muskel nicht gefordert würde.

So ein Körper ist ganz schön kompliziert