Das ist das zweite newtonsche Axiom. Das gilt immer und überall. Natürlich auch in der Biologie und
beim BodyBuilding. Es sagt Dir, dass Du ein Gewicht umso schneller beschleunigen kannst, umso
weniger es wiegt bzw. umso mehr Du dran drückst.

Für BBs heist das: wer schneller werden will muss entweder abspecken
oder braucht mehr Muckis

Ich verstehe Deine Frage nicht genau. Willst Du nun Deine Schnellkraft oder
Deine Maximalkraft verbessern?

Gruß,
SmartFish