1 woche Kraftverlust? Da muss ich ja lachen.

ich mache alle 6-8 Wochen je nach Gefühl volle 7 Tagen komplett Pause.

Nach diesen 7 Tagen bin ich richtig gut drauf, mega fit und schaffe die selben Gewichte wie vorher auch und auch mal 2-3 wh mehr das geht voll ab