Problem beim Schrägbankdrücken!!!

[daFritz]

hey, ich habe dieselben Probs mit dem Schrägbankdrücken und den Deltas gehabt, deswegen mache ich jetzt auch vermehrt flaches BD und versuche somit den schmerzenden Deltas aus dem Weg zu gehen
oder bzw verringer ich den Winkel auch auf 30° von 45°...

[Powerbiest]

Ich finde auch eine Stufe höher als Flachbank optimal, ca 30°. Aber ein Kollege meint er spürt seine obere Brust viel mehr bei einem höheren Winkel. Ich glaube es ist auch abhängig vom Gefühl. Bei welchem Winkel kannst du die obere Brust am besten anspannen?