Zitat Zitat von Jens01
Der Plan ist der reinste Müll


Du gehörst sicher zu den Discopumpern
Hmm...

Bitte zumindestens versuchen die vollständige Sachlage zu erfassen, denn...

1. Hat er bereits einen neuen Plan, bzw möchte nach eigener Aussage sich demnächst einen neuen erstellen

2. Trainiert er Zuhause mit wenig Ausrüstung, Beintraining ist da so gut wie unmöglich

3. Ist er Anfänger, die meisten Anfänger wollen ihre Beine nicht trainieren oder zumindestens nicht so sehr wie es optimal wäre (aus den verschiedensten Gründen), war bei mir am Anfang auch nicht anders und mittlerweile liebe ich das Beintraining regelrecht


Also habe Geduld...