Training mit Impingement-Syndrom

[Natural-Hit]

Danke Magma...
eine Frage habe ich aber noch:

Seitheben verursacht auch Schmerzen- vor allem wenn´s in den Bereich geht wo der Arm fast parallel zum Boden ist.

Macht es evt. Sinn Seitheben in Seitlage zu machen? Oder Rudern aufrecht breit gegriffen und nur bis unter die Brust gezogen?

Welche übungen (genau) würdest Du bei Brust u. Schultern empfehlen?
Mir geht es hier auch nur darum diesen Bereich einigermaßen in Form zu halten.

Natural -Hit

[Magma]

du kannst jede Übung machen - es kommt auf die Art und Weise an... bei Seitheben zb. nicht mit gestreckten Armen, nicht über die Horizontale und auf die AR dabei achten...

ansonsten ggf. das Gewicht reduzieren und Ausführung verbessern, auch die Muskeln müssen neue Bew. erst einmal einüben und sich aufeinander einstellen!