Setz doch einfach das Gewicht ab und greif nach.
Also solange heben bis du merkst, dass die Stange rutscht, dann nachgreifen.
Wenn du bei Maximalversuchen probleme mit der Griffkraft hast (flüssiges) Magnesia. Ich merk da einen extremen Unterschied. Ohne wirds bei ~200 eng mit der Griffkraft, mit Magnesia 240 ohne Probleme.
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