Neuanfang - Dysbalancen + Blockaden

[Magma]

multisegmentale Muskeln trainieren (Suchfkt.), Rumpfverankerung trainieren v.a. mit Rotationsmoment trainieren (z.b. Butterfly einarmig!!! usw.)

[WeBsToR]

@ Muckimaus: Danke werd ich mal probieren

@ Magma: Danke für die qualifizierte Antwort hab zwar noch kein plan wovon du redest aber das lässt sich ja googlen/suchen... auf jeden fall bin ich mir sicher das du plan hast von dem was du erzählst...

Mal schaun, dann werd ich mal beginnen, vlt werd ich in nen paar monaten mal vergleichsbilder einstelllen....


GreeZ WeBsToR

[Magma]

multisegmental einfach in die Suchmaske eingeben... da gab es schon einige Threads dazu...