hm ja ich hab auch kreatin als supplements und proteinshakes und hab ne zeit lang jeden tag beides genommen aber hat keine veränderung vorgerufen, liegt wahrscheinlich daran, dass fleisch natürlich ist und die wissenschaft sich noch nicht alles erklären kann und dass körper auch verschieden sind und verschieden auf äußere einflüsse wie training und nahrungszufuhr reagieren...