Ich mach zur Zeit einen 3er splitt 2 in der Woche. Erste Woche kam ich ganz gut klar. Ich finde man sollte wertvolle Zeit nicht verschenken von daher wollte ich mal sowas ausprobieren. Also bis jetzt find ichs ganz gut, würd ich nur empfehlen.

Wegen der Brust und dem Trizeps = Mein trizeps wird beim Brusttraining kaum belastet, also verspüre keine art Muskelkater am anderen Tag. Und über die Woche verteilt geht das locker