Sixpack

[BBK20]

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wurde schon so oft diskutiert.

bei 65 kg denke ich aber das du nicht allzuviel muskeln aufgebaut hast also ran an die hantel.

ernährung? les dich durchs forum, fettarm, eiweiss reich und normalerweise kohlenhydrat defizit was ich dir aber nicht raten würde, da jetzt shcon relativ leicht.

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kohlenhydratdefizit?



65kg auf 1,70m is doch nich übertrieben wenig...
kfa?

[BBK20]

also ich wieg 75 kg und bin 173 und bin schon recht "dünn" da würde ich niemanden mit 65 kg raten ne diät zu machen aber bilder würden wohl helfen vielleicht ist er ja auch nen totales tier ^^