Zitat Zitat von krusch lee
Ich trainiere nach HIT da gibt es "nur" einen Arbeitssatz!

Und damit ich weiß das ich wirklich alles aus dem Muskel rausgeholt habe gehe ich über das MV hinaus und mache noch Negativ-Wh. damit der Muskel brutal gesagt noch mehr kaputt gemacht wird.

Ich bräuchte diese Negativen Wh. nicht diese sind nur als Intensivtechniken gedacht.

Negativ-Wh. mache ich nur bei Klimmis und Dips...!

gruß
Krusch Lee
Ah verstehe. Danke für die schnelle Antwort
PS.: Bin neidisch auf dene Homegym Ausrüstung