Woher kennst du denn seine HFmax und seine Leistungsfähigkeit, Govinda?

Den Pulsbereich also besser in % angeben, z.B. unter 65% HFmax bleiben um zu regenerieren.
In dem von dir vermuteten "Fettstoffwechselbereich" wird zwar anteilmäßig mehr Fett verbrannt als bei höheren Geschwindigkeiten, aber leider nicht absolut, sodass es eine Frage der allgemeinen Lauffähigkeit und -Möglichkeit eines jeden Einzelnen ist, was für ihn am Besten ist.