du verstehst das nicht so ganz, natürlich nicht immer wieter mit 100 % machen, sondern runter auf 40-50 % gehen, quasi aktive regeneration.
Das ist mir schon klar.

Aber der Muskel hat dann trozdem einen höheren Konditionsgrad als nach einer vollständigen SD, was wie zyko sagte, suboptimal wäre. Zumindest in meinen Augen.

Gruss