Trainingsvideos

**Dtler** · 27.02.2007, 21:45

http://www.youtube.com/watch?v=puerGZxsIeU

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**taurus0001** · 28.02.2007, 00:08

Zitat von Dtler

http://www.youtube.com/watch?v=puerGZxsIeU

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du lässt dir 4,5 Minuten zeit um 18 Klimmzüge zu machen? ähhh ja nee ist klar..

**Dtler** · 28.02.2007, 12:33

Zitat von taurus0001

du lässt dir 4,5 Minuten zeit um 18 Klimmzüge zu machen? ähhh ja nee ist klar..

Was man nicht alles tut um zu wachsen... lol

@Pumpi...

schöner Rücken, obwohl mir diese Art von Klimmzügen eindeutig zu "unkontrolliert" wäre....
Gibts einen Grund warum du nicht gaaanz runter gehst?

**pumpipumpa** · 01.03.2007, 11:37

warum ich nicht ganz runter ging?- ich wollte 20 stück schaffen

langsam und kontrolliert hätte ich wirklich weniger geschafft.

und ehrlich gesagt, finde ich die engen im untergriff auch viel schieriger.- da schaffe ich weniger als von den breiten. nur @dtler --> ich würde an deiner stelle nicht absetzen und die wiederholungen nacheinander durchziehen. absetzen und so ist kinderkagge, es sei denn, es geht darum, nach einem satz noch weitere zu schaffe. (als intensitätstechnik)

**bimsa** · 01.03.2007, 14:01

Das ist PITT Force.

**Dtler** · 01.03.2007, 18:58

Zitat von bimsa

Das ist PITT Force.

GENAU

.... ansonsten hätte ich natürlich keine Pause dazwischen gemacht

**Murki Murk** · 01.03.2007, 21:42

Will auch mal paar Videos beisteuern. Ist aber nichts besonderes....

Rudern: 80 Kg x 12
http://www.dailymotion.com/visited/s...s4_rudern-80kg

Kniebeugen: 110 Kg x 11
http://www.dailymotion.com/visited/s...iebeugen-110kg

Kreuzheben: 180 Kg x 5 ( auch wenn auf den Video nur 3 1/2 Wiederholungen zu sehen sind, könnt ihr glauben oder nicht )
http://www.dailymotion.com/visited/s...euzheben-180kg

Ich entschuldige mich schon vorab für die nicht so gute Qualität.