Richtiges Abnehmen...?

[Nordland]

wo ist das problem?

intervalltraining ist gut aber ausdauertraining auch.

nur vllt meinen einige das "cardio"'/ausdauer oder halt joggen immer heisst dass man die eier schaukelt und wenn man zurückkommt ist nicht sicher sein kann,ob man schon angefangen hat ^^. also lauf schnell aber nicht zu schnell--es gibt da eine art grenzbereich,den man nach puls und/oder erfahrung ausloten kann.

zudem isses sinnvoll abzuwechseln mit der intensität, damit der körper sich an die belastungen gewöhnen kann. deswegen sollte man bevor man intensiv trainiert jeglicher art immer bisschen grundlage aufbauen

(zb ich war lange krank--wenn ich jetzt zb mit 50m Sprints anfinge würd ich schnell umfallen,
also erstmal langsam grundausdauer aufbauen und dann gehts auch wieder etwas wenn auch nicht viel ^^ schneller)

[FreierBenutzername]

War das jetzt ne Antwort auf die Quote? O.O *such*

Zur Grundlage:
Na ich selbst mache demnächst seit 2 Jahren BB und spiele seit ich 5Jahre alt bin Fußball.

Ne Grundlage ist auf jedne Fall vorhanden, wenn du das meinst, aber ich hätte gerne was zu der Quote gewusst..
Das muss doch purer Humbug sein oder?