Zitat Zitat von hobbes
1. warum 9 sätze für eine so kleinen muskel?
2. trainierst du auch den trizeps? dir ist schon bewusst dass der trizeps 2/3 des arms ausmacht?

na ja gut, ich halt von isos eh nicht viel. hab zwar "nur" 38er arme, trainiere aber auch erst 1 jahr. mache nur grundübungen und von dips und klimmzügen wachsen die arme bei mir recht gut.
probier doch mal was neues aus?

ja das ist ja meine frage ob 9 sätze zuviel sind und ob da weniger mehr ist?
ja klar trizeps mach ich,läuft auch einigermaßen