Trainingsvideos

**bimsa** · 01.03.2007, 14:01

Das ist PITT Force.

**Dtler** · 01.03.2007, 18:58

Zitat von bimsa

Das ist PITT Force.

GENAU

.... ansonsten hätte ich natürlich keine Pause dazwischen gemacht

**Murki Murk** · 01.03.2007, 21:42

Will auch mal paar Videos beisteuern. Ist aber nichts besonderes....

Rudern: 80 Kg x 12
http://www.dailymotion.com/visited/s...s4_rudern-80kg

Kniebeugen: 110 Kg x 11
http://www.dailymotion.com/visited/s...iebeugen-110kg

Kreuzheben: 180 Kg x 5 ( auch wenn auf den Video nur 3 1/2 Wiederholungen zu sehen sind, könnt ihr glauben oder nicht )
http://www.dailymotion.com/visited/s...euzheben-180kg

Ich entschuldige mich schon vorab für die nicht so gute Qualität.

**tonxi** · 01.03.2007, 21:53

deine ruder technik find ich persönlich schlecht....um einiges zu aufrecht

kniebeugen sind so weit ok nur bisschen mehr aufrecht werden könntest schon aber viell. war das in dem fall ja beabsichtigt

kh passt

**Murki Murk** · 01.03.2007, 22:06

Zitat von tonxi

deine ruder technik find ich persönlich schlecht....um einiges zu aufrecht

kniebeugen sind so weit ok nur bisschen mehr aufrecht werden könntest schon aber viell. war das in dem fall ja beabsichtigt

kh passt

Rudern mag ich so am liebsten. Mache beim Rückentraining immer Rudern, Klimmzüge und Kreuzheben. So habe ich für jeden Bereich eine Hauptübung . Rudern ( trapezius ), Klimmzüge ( Latissimus) und Kreuzheben ( Rückenstrecker). Aber verstehe was du meinst

**taurus0001** · 01.03.2007, 22:02

Zitat von Dtler

GENAU

.... ansonsten hätte ich natürlich keine Pause dazwischen gemacht

Mach mal 18 WH ohne Pausen...

**Dtler** · 01.03.2007, 22:08

Zitat von taurus0001

Mach mal 18 WH ohne Pausen...

WARUM? total unlogisch.... Ich trainiere nach nem Prinzip und daran ändere ich erstmal NICHTS!

Wenn du darauf anspielen willst das ich KEINE 18wdh am Stück schaff...
stimmt aber 15 ohne gewicht müssten drin sein!!