Kurze Frage:
Ersetzt man im WKM Plan auch Übungen durch gleich "rangige" Übungen ?
Es ist ja i-wie dieses Pressbewegung, Druckbewegung, kann ich stattdessen z.B auch andere Sachen nehmen ?

Und ich weiß nicht, aba wie kann mit z.B nur 3-4 Übungen so komplett erfolgreich sein Bauch, Brust, Bizeps, Trizeps etc ? ALle schwärmen was vom WKM Plan.