deine ruder technik find ich persönlich schlecht....um einiges zu aufrecht
kniebeugen sind so weit ok nur bisschen mehr aufrecht werden könntest schon aber viell. war das in dem fall ja beabsichtigt
kh passt
Rudern mag ich so am liebsten. Mache beim Rückentraining immer Rudern, Klimmzüge und Kreuzheben. So habe ich für jeden Bereich eine Hauptübung . Rudern ( trapezius ), Klimmzüge ( Latissimus) und Kreuzheben ( Rückenstrecker). Aber verstehe was du meinst
Hahahahahahaha das fällt mir jetzt erst auf. Sieht zu geil aus :-D
hab ich mir gerade noch mal das Video angeschaut und es fällt mir auch jetzt erst auf, wahrscheinlich deswegen weil ich immer nur auf meinen Rücken schaue ob der gerade ist.
Das mit dem Zehen ist anscheinend nur ein Tick
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Zitat von Dtler
.... ansonsten hätte ich natürlich keine Pause dazwischen gemacht
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