Hallo,

erstmal danke für den Beitrag, der mal was damit zu tun hatte..

Du sagst auf einer niederen Pulsfrequenz bringt das ganze nicht soviel (sprichst du da U100, nehme ich an?), denn du sagst ebenfalls, dass ich lange joggen sollte und da geht es ja nicht soooo intensiv
Sprechen wir hier so von einer Stunde?
Bei der ersten Einnahme bin ich 1,5h durchgerannt und hatte immernoch Luft.. Nur der Magen hatte mich aufgehalten, da ich kurz vorher was gegessen hatte.. (Ich wollte eigentl noch 2 Stunden warten, aber der Effekt von ECA war bei der 1.Einnahme einfach zu groß, sodass ich einfach rennen musste *g*)
Bei den letzten Male bin ich ca 30-40 Minuten gelaufen, und eher intensiv (auf Laufband 12-13,5kmh)
Zu kurz oder?