Klimmzug-Aufbau-Programm

[PhilippAlex]

So wirklich neu erscheint mir das nicht. Erinnert doch etwas stark an das "Weider-Ruhepausen-System" oder das sog. "Clustern".

[Hupsi]

Ich weiß echt nicht,wir ihr das alle schafft.Ich trainiere schon länger und schaffe gerade mal eine Wiederhohlung und das gerade einmal.

[Taugenichts]

Ja, mir gehts auch so. Habe mich mühsam auf anderthalb Klimmzüge hochgearbeitet, 12 Stück schaffe ich niemals hintereinander. Mit Dips siehts noch schlechter aus. Da schaffe ich gerade mal einen Krummen. Auch bei Liegestützen hänge ich schon ewig bei 20 Stück rum (heute habe ich nicht mal die geschafft....). Echt zum Kotzen, hab wahrscheinlich einfach nur grottenschlechte Gene. Das nimmt einem schon die Motivation......

[BigSnoop]

Ja, mir gehts auch so. Habe mich mühsam auf anderthalb Klimmzüge hochgearbeitet, 12 Stück schaffe ich niemals hintereinander. Mit Dips siehts noch schlechter aus. Da schaffe ich gerade mal einen Krummen. Auch bei Liegestützen hänge ich schon ewig bei 20 Stück rum (heute habe ich nicht mal die geschafft....). Echt zum Kotzen, hab wahrscheinlich einfach nur grottenschlechte Gene. Das nimmt einem schon die Motivation......

an den genen liegt das mit sicherheit nich...

[BigSnoop]

Ich weiß echt nicht,wir ihr das alle schafft.Ich trainiere schon länger und schaffe gerade mal eine Wiederhohlung und das gerade einmal.

das schafft man doch auch wenn man nich trainiert?! bist du vielleicht fett oder so und wiegst zuviel?

[Nordland]

bei mir hat sich die anzahl erst gesteigert als ich jeden morgen nachm aufstehen soviel gemacht hab wie ich halt konnte an der wäschestange im garten ^^ und manchmal mach ich auch mittags nen satz. steter tropfen höhlt den stein!
ich bin schon bei 9 stück und vor einigen monaten warens vllt 2, also mit halbwegs breitem griff und handrücken zum gesicht ^^ wenn ich 10 packe nehm ichs auf und konserviere es

[flaN]

wir sind hier schon im "BB" anfängerbereich,oder?
wie lange wird es dauern,bis egobefriedigung nach dem setzen eines muskelreizes kommt?
wenn ihr sowas wissen wollt,warum geht ihr dann nicht in ein anderes subforum?

hier wollen wir doch nicht möglichst toll irgendwas wie viel schaffen,sondern wir wollen,dass der muskel wächst.

nicht?

[Bunar]

Da muss ich dir wiedersprechen flaN, dies ist der Anfängerbereich von daher ist es doch nur gut wenn hier Techniken mit uns Anfängern geteilt werden, dass wir die Übungen gut und korrekt ausführen können und somit ersparen sich andere das beantworten der selben Frage immer wieder.

Werde nach meinem Studiowechsel mit Klimmzügen anfangen können und dir dann berichten wie es bei einem totalen Beginner funktioniert, Supersimon.

Schonmal danke im vorraus

Bunar

[flaN]

ich will nun nicht groß drauf rumhacken.. aber ich muss es einfach

also ich seh da keinen grund für dich,zu widersprechen!

was ich bemängel ist die art der fragestellung. das problem hierbei liegt darin, dass sehr viele anfänger denken,wer viele klimmzüge schafft,ist ein guter bodybuilder (ich möchte an dieser stelle nochmal darauf hinweisen,dass wir in einem bb-forum sind!).

daraus resultiert,dass viele leistungen bei gewichten oder wiederholungszahlen hinterher sind,weil xy ja auch so viel kann. dies ist aber grundlegend falsch im bodybuilding (nicht im kraft/fitnesssport!).
ich hege großen respekt vor ksportlern,darum geht es nicht,nur sind wir hier einfach nicht im richtigen subforum dafür

es gibt einfach nicht "das aufbau programm".
vielmehr muss jeder athlet herausfinden (u.a. mit hilfe anderer aus dem forum) was am besten für seinen körper und somit seine muskeln sind. nicht für sein ego

ich selber bin auch anfänger und meine klimmzugleistungen (!) sind mehr als bescheiden, jedoch sehe ich,wie mein lat wächst und sich alles langsam entwickelt. hierrauf kommt es doch an!

ich gebe zu,dass auch ich ab und an dem leistungswahn verfallen bin. doch habe ich mich endgültig dem bb zugewandt und diese art des trainings fallen gelassen (im bb kann man das getrost ego-getue nennen. im kraftsport o.ä. ist dies natürlich geowllt!).

hoffe,ich trete niemandem grandios auf die füße.

mfg,flaN