Hilfe zu wenig Zeit!!!

[Schanty]

Hallo ich brauche eure Hilfe!

Trainiere jetzt 2 Jahre sehr hart und mit erfolg, aber....

leider aus beruflichen gründen nur eine 1,5 stunden Täglich Zeit für mein Training!

Habt ihr vielleicht eine gute Idee für einen Trainingsplan für mich?

Würde mich sehr freuen über eure Hilfe

[herm39]

1,5 Stunden täglich sind doch Zeit genug.Ich trainier einen 4er Split und meine Einheiten sind max. 50 Minuten lang.Inklusive umziehen und duschen brauch ich selten länger als 1,5 Stunden.

Grüsse aus Wien

[MadmanV1]

1,5 Stunden? Ist doch viel zu viel. Ich trainiere je nach Muskelgruppe 45 - 60 min!

[Musel]

Ich komme auf 3 stunden am Tag
Muss ja alls sauber gemacht werden 10X10

[Exec]

Also wenn du täglich 1,5 Stunden trainierst sollte das doch locker reichen.
Ich trainiere jeden 2ten Tag ca. 2h.

[Burzel]

3x die woche je nach TE 50 - 70 min... Reicht vollkommen