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Ja, trink lieber mal noch einen oder zwei Weightgainer mehr am Tag !
Dazu evtl. CreaVitargo !
Dann sieh zu, dass du deine Kalorien aus vernünftigen Mahlzeiten bekommst und trainier einfach weiter. Mann kann nach 2 Jahren nicht schon alles erreicht haben.
Ausserdem schreibst du, das du mit 54kg angefangen hast und jetzt bei 70kg bist !
Also wo ist dein Problem. Wenn das mal nicht ein ordentlicher Massezuwachs in kurzer Zeit ist....!
Ausserdem ist es ganz normal, das es am Anfang sehr schnell geht mit dem Aufbauen und dann gehts nunmal langsam weiter !
Mach einfach mal noch 2 Jahre weiter so !
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