Hallo erstmal!

In Deiner ersten Einheit würde ich jeweils nach einer Drückübung eine fliegende Bewegung machen. Ich hab jedenfalls sonst das Problem, daß mein Trizeps vor meiner Brust versagt. Die Übungen für Bizeps und Trizeps finde ich auch nicht ganz so optimal, da Du ja lediglich zwischen der beidarmigen und einarmigen Variante wechselst. Ich würde bei den Bizepsübungen vielleicht mal eine Übung an der Scottbank versuchen, oder die vorgedehnte Position wählen. Du könntest auch nur eine Übung für den Bizeps machen und eine für den Radialis bzw. Brachialis. Für den Trizeps empfehle ich Dir ebenfalls, daß Du die Position wechseln solltest. Eine Übung bei der der Trizeps vorgedehnt ist bringt meist sehr viel.
Trainingseinheit 2 ist gar nicht so verkehrt. Ich würde eventuell noch eine Übung für den Beinbizeps mehr machen, z.B. Kreuzheben mit gestreckten Beinen, einbeinige Beincurls oder Kurzhantelbeincurls. Für die Waden ist eine Kombination aus einer Übung mit gestreckten und gebeugten Beinen eine gute Wahl. So entwickelst Du sowohl den Zwillingswadenmuskel, als auch den Soleus. Ich mag Donkeywadenheben sehr.
Einheit 3 hat, wie bereits gesagt, bei weitem zu viele Zugübungen von oben. Mir reichen Klimmzüge vollkommen aus. Kreuzheben sollte auch mit rein, das halte ich für wichtig. Außerdem halte ich von dem Frontdrücken nicht sehr viel. Bei den meisten Trainierenden ist die vordere Schulter total überentwickelt. Mach lieber noch eine Übung für die hintere Schulter, auch wenn diese bei den Rückenübungen schon gut gefordert wird.

Ich hoffe ich konnte etwas helfen, Gruß Nordmann!