ich will nun nicht groß drauf rumhacken.. aber ich muss es einfach

also ich seh da keinen grund für dich,zu widersprechen!

was ich bemängel ist die art der fragestellung. das problem hierbei liegt darin, dass sehr viele anfänger denken,wer viele klimmzüge schafft,ist ein guter bodybuilder (ich möchte an dieser stelle nochmal darauf hinweisen,dass wir in einem bb-forum sind!).

daraus resultiert,dass viele leistungen bei gewichten oder wiederholungszahlen hinterher sind,weil xy ja auch so viel kann. dies ist aber grundlegend falsch im bodybuilding (nicht im kraft/fitnesssport!).
ich hege großen respekt vor ksportlern,darum geht es nicht,nur sind wir hier einfach nicht im richtigen subforum dafür

es gibt einfach nicht "das aufbau programm".
vielmehr muss jeder athlet herausfinden (u.a. mit hilfe anderer aus dem forum) was am besten für seinen körper und somit seine muskeln sind. nicht für sein ego

ich selber bin auch anfänger und meine klimmzugleistungen (!) sind mehr als bescheiden, jedoch sehe ich,wie mein lat wächst und sich alles langsam entwickelt. hierrauf kommt es doch an!

ich gebe zu,dass auch ich ab und an dem leistungswahn verfallen bin. doch habe ich mich endgültig dem bb zugewandt und diese art des trainings fallen gelassen (im bb kann man das getrost ego-getue nennen. im kraftsport o.ä. ist dies natürlich geowllt!).

hoffe,ich trete niemandem grandios auf die füße.

mfg,flaN