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[Sokra]

arme und schultern sind gut, rücken auch, allerdings is die brust extrem schlecht im vergleich zum rest.

[undertakers]

ja ich weiß. hinke da sehr hinterher

[AD26]

sach ma was zu deinem trainingsplan,vieleicht hängt das ja mit deinem brust problem zusammen

[Murki Murk]

sach ma was zu deinem trainingsplan,vieleicht hängt das ja mit deinem brust problem zusammen

sag mal bitte überhaubt was...

[-Valmont-]

Also für ein Jahr training finde ich die Figur sehr gut. Hast gute Erfolge erziehlt.

[undertakers]

also trainingsplan ( brust ) ist meiner meinung ganz normal.

3 sätze schrägbank - gewicht aufsteigend
3 sätze Flachbank - " " "
3 sätze frei

danach bizep.
und das einmal die woche

wie gesagt ich bin kein guter bankdrücker. höchstens 80 kg.

ich weiß auch nicht woran es liegt.vielleicht gibts einige tipps von euch.