Zitat Zitat von max16
warum sind 10 sätze viel wieviel machst du denn gesamt sätze in einer TE
das ist nur bankdrücken dann nur kreuzheben dann nur kniebeugen nichts anderes wenn ich 4 sätze bd dann 3 sätze trizepsdrücken und noch z.b. frontdrücken 3sätze mach hab ich hab ich auch 10 sätze für den trizeps
Dachte du willst je 10 Sätze BD + Sätze KB oder KH = 20 Sätze pro Einheit machen? Oder hab ich das falsch verstanden.
Und achte mal auf Interpunktion, so bekommt man ja Augenkrebs!