Frage zu Bauchmuskeltraining

[railkiller]

Ja, ein zusätzliches Bauchtraining vergrößert die Bauchmuskeln doch nur unnütz, was sich in einem hervorstehenden Bauch bemerkbar machen kann.
Der Bauch wird so gut wie bei jeder Übung mittrainiert, die Isos kann man sich sparen.

[-theANIMAL-]

So ich hoffe der Threadstarter hat es geschnallt



gruß
Krusch Lee

[stonie]

hm

ich muss mal sagen, ich hab nen KFA von 7.8 un bis vor 2 monaten war rein gar nichts von nem sixpack zu sehen, da hab ich denn mit bauch isos angefangen (normale situps). und jetzt ist es deutlich besser geworden.
aber im unteren berreich kommt halt immer noch nichts durch. also was für nen kfa soll man den bitte haben??!!!

mfg stonie

[djvandeflow]

ist ja auch ne frage der genetik...

[-theANIMAL-]

hm

ich muss mal sagen, ich hab nen KFA von 7.8 un bis vor 2 monaten war rein gar nichts von nem sixpack zu sehen, da hab ich denn mit bauch isos angefangen (normale situps). und jetzt ist es deutlich besser geworden.
aber im unteren berreich kommt halt immer noch nichts durch. also was für nen kfa soll man den bitte haben??!!!

mfg stonie

Wie lange trainiest du dann schon und wie lange machst du schon die Grundübungen?!?!?

gruß
Krusch Lee

[stonie]

jetzt sind es 5Monate regelmäßig 4 mal die Woche, seit 2 Monaten massen EP,

grundübungen mach ich seit anfang an .

[rapzac]

du hast nen kfa von 7.8? sagt deine körperfettwaage oder was?

[stonie]

meine körperfettwaage zuhause sagt 10
die im fitness 7.8...