Mensch, wieso willst Dich nicht mit normaler Nahrung ernähren? Ein schönes Müsli oder leckere Vollkornbrötchen ect. (dazu vielleicht auch ein Eiweißshake - O.K. auch ein Supp, aber effektiver als Dextro) sind 3 mal gesünder, 3 mal schmackhafter und bringen unter dem Strich den selben Effekt oder sogar mehr.
Die Dextrose würde ich ausschließlich für die PWN (also nach dem Training) nehmen. Wenn Du zum "Dextro-Freak" mutierst, der glaubt permanent Traubenzucker zu benötigen, um Muskeln aufbauen zu können, wirst Du früher oder später einfach nur fett.