wofür trainiere ich eigentlich?

[-KING-RAGE-]

ich finde einfach dass mein oberarm z.b. sehr sehr dünn (d.h. lang) aussieht! und dann dieser winzige bizepshügel...

in meinem studio haben die allermeisten mindestens 45ger keulen, es sind auch sehr viele 50 oder sogar 55+ dabei (und ich meine hier keine verfetteten typren, sondern leute mit 10 % kf oder weniger). ich trainiere halt in so einer anabolikerhölle...

trotzdem finde ich, das ich auch im vergleich mit den typen in der schlange im supermarkt normal bis schmal aussehe. ich kann mir nicht helfen.

ich habe auch schon so oft überlegt, ob ich auch was einwerfen sollte... ich trainiere jetzt 4 jahre für 40ger ärmel und bei uns hat einer nach nem halben jahr training stoff genommen und hatte nach 1,5 jahren training definierte 47ger keulen. das machjt einen verrückt, immer wie der kleine junge im studio auszusehen

[MFreezer]

Hast du schonmal von Dysmorphen Störungen gehört?
Das ist die Bezeichnung für ein gestörtes Selbstbild, das viele von sich haben, die ernsthaft trainieren.
Ist bei BBlern umgekehrt zu Magersüchtigen. Die denken auch ernsthaft, dass sie fett sein würden, obwohl sie nur noch aus Haut und Knochen bestehen!
Du denkst, dass du "normal" oder zu dünn aussiehst - was wohl nicht ganz stimmt. Wenn du wirklich einen gut definierten 40er Arm bei deiner Größe hast, bist weit überm Durchschnitt und siehst in den Augen der meisten Menschen sehr gut trainiert aus!! Sicher kannst du Stoffern keine Konkurrenz machen, aber was solls!
So geht es vielen, damit musst du dich abfinden, denn auch wenn du stofftst wirst du dich wieder so sehen wie du vorher warst.
Hoffe das hilft ein bisserl die Motivation wieder zu steigern. Und glaub mir mit dem Problem bist du nicht allein!

Bei Interesse empfehle ich dir die Lektüre von "Der Adonis-Komplex" von Harrison G.Pope, Katharine A. Phillips und Roberto Olivarda! Da wird die ganze leider oft unbekannte Problematik sehr schön erläutert.

[hobbes]

ich kenn des. hab mit 28er armen angefangen bin jetzt bei 39ern und ich seh beim besten willen keinen unterschied

[Coke]

ja kenn ich auch... wenn ich mir bilder von vor 2-3 Jahren anschau, denk ich mir, in den letzten Jahren hat sich nix getan... lass ich dann aber das Maßband, meine dauernden Kleidungseinkäufe oder meine Mitmenschen sprechen... dann merke ich doch den Fortschritt...

[-theANIMAL-]

ja kenn ich auch... wenn ich mir bilder von vor 2-3 Jahren anschau, denk ich mir, in den letzten Jahren hat sich nix getan... lass ich dann aber das Maßband, meine dauernden Kleidungseinkäufe oder meine Mitmenschen sprechen... dann merke ich doch den Fortschritt...

genau das gleiche bei mir...

werde von meinen Leuten daheim immer als vollbescheuert dargestellt weil ich finde das ich nicht "muskulör" aussehe und hier und da und da und da und da noch Muskeln hingehören.....

Naja, lieber Muskelsüchtig ohne Steroide als Magersüchtig

gruß
Krusch Lee

[kenan78]

das ist das selbe wie bei der sonnenbank , man geht und geht und denkt man ist immernoch weiss im gesicht obwohl man richtig braun ist in anderer leute augen .. und ausserdem das viele breit sind heutzutage liegt wohl dadran das es mittlerweile eine modeerscheininug geworden ist trainiert zu sein , die ganze mode , die ganzen clips im fernsehen die ganze werbung alles ist da drauf zugeschnitten ,, ach ja nochwas , heutzutage bei den ganzen ulabs wo man zuteils die sachen hinterher geschmissen bekommt und wo die meisten schon mit 17 -18 sich zeugs reinhauen ist es auch nicht verwunderlich das viele breit sind heutzutage ; aber für wie lange ? oder ob es gesund ist , oder zu früh oder ob die rahmenbedingungen stimmen sei dahingestellt .. mach dir kein kopf drum , solang du dein Ding richtig durchziehst wirst du den anderen immer überlegen sein ,, immer wigger trainieren ..

[MajPay]

man nennt es adonis komplex. einfach immer unzufrieden sein und ein falsches bild von seinem körper haben. bei frauen ist es meist magersucht, die denken auch, dass sie nicht dünn sind und wollen abnehmen, obwohl sie schon aussehen wie ausgekotzt

du kannst dich eben nicht mit den besten vergleichen man, du wirst nie wie arnie aussehen, aber nach 4 jahren train bin ich sicher, dass du besser aussiehst wie 95% der leute, mach einfach weiter!

[Kurgebeat]

habe dasselbe problem, mit 45,5 armen aber...


liegt wohl an der größe, ich höre zwar immer sher positive sachen, aber selbst findet man sich keineswegs breit oder so mit 1,93 wenn man die von sich aus meterlangen arme betrachtet...


und das alles obwohl mir meine freundin nen buch von meinem körperwandel machte mit fotos von vor 3,5 jahren, zwischendurch und halt jetzt, da sieht dann wohl jeder die heftige veränderung!

[Machine_Man]

Geht mir genauso! Vor kurzem habe ich allerdings mal wieder Urlaubsfotos ausgepackt, und dort gibt es ein paar, auf denen ich ärmellose Shirts trage. Dass ich überhaupt mal so dünn war, kann ich mir inzwischen kaum noch vorstellen, aber es war auf jeden Fall eine sehr positive Erfahrung. Die Sache ist auch die, dass ich mich damals immer für recht muskulös gehalten habe, weil ich - was den Knochenbau angeht - von Natur aus im Verhältnis zur Hüfte ziemlich lange Schlüsselbeine habe und ich immer rudimentär diese V-Form hatte. Dass ich allerdings seitlich durch jeden Türschlitz gepasst habe, meine Oberarme einen Umfang von 31cm hatten und meine Beine dünn wie Streichhölzer waren, ist mir dabei nie aufgefallen. Die Sache ist dabei folgendes: Wenn man sich schon immer für muskulös gehalten hat (egal, ob man es jetzt wirklich war oder nicht), wird man nie so krass diesen Wandel in ein muskulöseres Erscheinungsbild bemerken.
Wenn man aber mal wieder etwas Motivation braucht, dann sollte man genauer darauf achten, wie andere Leute aussehen, denen man einfach so auf der Straße begegnet. Echt, wenn ich mir die so ansehe, würde ich sagen, dass der Anteil der Übergewichtigen in Deutschland weit über 1/3 liegt, während diejenigen, die einen Waschbrettbauch haben und ständig damit angeben, dünne Ärmchen, dünne Beine und absolut NULL Brust haben.
Ohne Witz: Ich denke, wenn man 7 Monate eisenhart trainiert und sich absolut sauber ernährt, hat man eine bessere Figur als 90% aller Menschen.