Schwimmen und Trainingsplan

[PhilippAlex]

Den 2ten Plan, aber Frontdrücken raus und Klimmzüge im engen UG und Seitheben rein.

[xyzI]

Den 2ten Plan, aber Frontdrücken raus und Klimmzüge im engen UG und Seitheben rein.

Schön, dass du Plan II empfiehlst - auch mein Favorit.

Also Seitheben statt Frontdrücken - auch im 3x7?

Wenn ich Klimmzüge zusätzlich mache, soll ich dann beim Rudern weniger Sätze machen? Klimmzüge auch im 3x7?

[PhilippAlex]

3 Sätze Rudern und 3 Sätze Klimmzüge.
Seitheben mit 3 Sätzen und 8-15 Wdh.

[xyzI]

3 Sätze Rudern und 3 Sätze Klimmzüge.
Seitheben mit 3 Sätzen und 8-15 Wdh.

Danke für deine Tipps - werde sie beherzigen!