das würde ich dir auf keinen fall empfehlen. selbst wenn du unterschiedliche muskelgruppen trainierst, werden häufig (z.b. bei grundübungen) wie du schon erwähnt hast, die bereits belasteten muskelgruppen wenigstens sekundär mit belastet. mal davon abgesehen baust du muskelmasse ja nicht während dem training, sondern in der regenerativen phase auf. wenn du diese durch 3mal hintereinander trainieren stark verkürzt, so werden auch zwangsläufig die erfolge geringer als erhofft ausfallen.