Fange jetzt mit Training an

[Manoah]

[...]Wie erreiche ich das am besten???
[...]

Mit lesen...
Mit Disziplin und Motivation

Trainingsplan???

Wäre aufjedenfall nicht schlecht, würd dir da für den Anfang den Wkm-Plan empfelhlen, einfach mal mithilfe der Forensuche ausfindig machen

Ernährung???

Ja, solltest du haben

Creatin/Protein???

hast du jetzt noch nicht nötig

Habe mich schon seit Wochen in Foren durchgelesen. Wäre für detailierte Beiträge dankbar.

In was für Foren? Harry Potter und Counter-Strike?
ne mal im ernst, weiss ja nicht wo du dich einlesen wolltest aber so ganz hat es wohl nciht geklappt, lies dich am besten hier auf der Seite in den Unterforen "Anfängerforum" und "Ernährungsforum" bei den oben stehenden als wichtig markierten Themen ein


Ansonsten natürlich willkommen in der Gemeinde und viel Spaß beim Training