Zitat Zitat von PhilippAlex
Was möchtest du? 4er oder 5er?
Das ist mir egal, ich will jedenfalls nicht zu lange an einem Tag trainieren deshalb habe ich es so gesplitettet.
Wenn ich z.B. den Monatag wegglassen würde, dann hätte ich ein 4er Splitt, jetzt müsste ich Bauch und Unterarme noch verteilen.
Hat der Körper genug Ruhetage?
Was meint Ihr zum Bizepstrainig, wird der Bizeps nicht überlastet, da ich am Mittwoch trainiere, am Freitag vom Rückentraining indirekt belastet wird und am Sonntag nochmals Bizepstraining.