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Hybrid-Darstellung

  1. 14.03.2007, 18:46 #1
    brucenight
    brucenight ist offline
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    01.08.2004
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    Kniebeugen!!!


    Arnold Press für die Schultern
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  2. 14.03.2007, 19:43 #2
    StylOr
    StylOr ist offline
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    06.01.2005
    Beiträge
    329
    für ein jahr training scheinst du mir aber ziemlich wenig ahnung zu haben...
    also wenn ich diese ganzen grundübungen wirklich effektiv ausfürhen wollte, dann wär nach 4 übungen a 4 sätze aber der ofen aus. und arme trainiert man wenns um grundübungen geht eher nicht
    ansonsten
    bankdrücken fehlt, kniebeugen fehlen, kreuzheben......
    Stylor
    ZitierenZitieren
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