Zitat Zitat von hantelkiller
ähm und wie sollte ich nach dem training die kh wieder auffüllen,ginge das mit traubenzucker? oder macht traubenzucker dick?
Das machst du am besten mit schnellen Carbs. Traubenzucker ist dafür perfekt.
Nein Traubenzucker macht nicht dick, garnichts macht dick ausser eine Positive Energiebilanz.