Verschieden große Muskel

[Jul]

und von der theorie das zum beispiel beim bd die stärkere seite mehr leistet und daher einen stärkeren wachstumsreiz hat ist nix zu halten=?

[ilpadre]

und von der theorie das zum beispiel beim bd die stärkere seite mehr leistet und daher einen stärkeren wachstumsreiz hat ist nix zu halten=?

Die stärkere Seite leistet doch nicht mehr. Sie leistet weniger, gemessen an ihrem Potential, weil die schwache sie limitiert!

Was für die starke Seite ein schweres Gewicht ist, ist bei gleicher Wiederholungszahl (also symmetrischem Training) für die Schwache ein noch schwereres. Dadurch erhält die schwache Seite einen größeren Wachstumsreiz.

[Jul]

aber warum erhalte ich auf der stärkeren seite immer einen grösseren reiz sprich mehr "muskelkater"

sry das ich da so stur nachhake aber ich will was das tema angeht wirklich alles richtig machen


Die stärkere Seite leistet doch nicht mehr. Sie leistet weniger, gemessen an ihrem Potential, weil die schwache sie limitiert!

die rechte wuchtet die stange über den schwierigsten punkt und dann gleicht die linke etwas aus

[ilpadre]

aber warum erhalte ich auf der stärkeren seite immer einen grösseren reiz sprich mehr "muskelkater"

Das kann ich nicht erklären.

[Jul]

das problem ist wenn man auf der schwachen seite mehr macht das der reiz zu gross sein könnte und daher kontraproduktiv ne?