Trainingsbilder

[p0r]

Ich trainiere nach HIT da gibt es "nur" einen Arbeitssatz!

Und damit ich weiß das ich wirklich alles aus dem Muskel rausgeholt habe gehe ich über das MV hinaus und mache noch Negativ-Wh. damit der Muskel brutal gesagt noch mehr kaputt gemacht wird.

Ich bräuchte diese Negativen Wh. nicht diese sind nur als Intensivtechniken gedacht.

Negativ-Wh. mache ich nur bei Klimmis und Dips...!

gruß
Krusch Lee

Ah verstehe. Danke für die schnelle Antwort
PS.: Bin neidisch auf dene Homegym Ausrüstung

[-theANIMAL-]

Danke!

Bin auch stolz auf meine Ausrüstung....

gruß
Krusch Lee

[Giulio]

Wieder mal geile Videos, danke Krusch. Außer good mornings, die Übung und somit auch das Video find ich voll langweilig. Trotzdem, die andern sind cool!

[-theANIMAL-]

Wieder mal geile Videos, danke Krusch. Außer good mornings, die Übung und somit auch das Video find ich voll langweilig. Trotzdem, die andern sind cool!

Okay, gut zu wissen.
(Musst ja auch nicht anschauen )
Aber gut das du die anderen nicht langweilig findest, vielleicht mach ich beim nächsten mal bei Good Mornings ein paar Spezialeffekte rein.... *lol*

gruß
Krusch Lee

[BBU]

trainingsfoto von heute:

LH-Rudern 137,5kg

[acbb]

trainingsfoto von heute:

LH-Rudern 137,5kg

die ausführung wird wohl nicht gerade die beste sein? und das mit 17jahren?

würde eher die hälfte des gewichts vorschlagen und den muskel ordentlich gemäß seiner funktion beanspruchen.. hast du mehr davon und dein rücken wird es dir danken...

[-theANIMAL-]

die ausführung wird wohl nicht gerade die beste sein? und das mit 17jahren?

würde eher die hälfte des gewichts vorschlagen und den muskel ordentlich gemäß seiner funktion beanspruchen.. hast du mehr davon und dein rücken wird es dir danken...

Erklär mal genau was du bei seiner Ausführung nicht akkzeptieren kannst...

[acbb]

Erklär mal genau was du bei seiner Ausführung nicht akkzeptieren kannst...

ist nur ein bild, deswegen kann ich nur raten, dass die ausführung nicht sauber ist... und ich denke mal dass richtige viecher gerademal mit 140kg frei rudern (sollten).... kommt mir etwas arg übertrieben vor...

der winkel vom oberkörper ist ansich ja nicht verkehrt, obwohl ich persöhnlich lieber richtung 90° gehe...


so wie der poster aussieht sollte das eher das KH-gewicht sein...
ps: soll weder eine anmache, noch eine beleidung sein...

[MomAn]

er hat doch geschrieben wird wohl - bei 140 kg wirlich schwer vorzustellen

[-theANIMAL-]

ich finde das die Ausführung passt, und die Rücken-Haltung auch.

Mache sie auch so, 90° geht mir zu sehr auf meine Bandscheibe.

Ich und BBU machen LH-Rudern halt im DY-Style

gruß
Krusch Lee

PS: ich benutze gerade mal 87,5kg ...