Zitat Zitat von flatda
und dass man von kniebeugen ein sixpack bekommt...
eher noch bei klimmzügen aber die reichen auch nicht aus...

Da sag ich nur "Lernen durch Erfahrung!"
Mach doch einfach mal Kniebeugen mit 120 Kilo und versuche nach Möglichkeit dabei die Bauchmuskulatur zu entspannen. Dann merkst wie essentiell wichtig sie bei solchen Übungen sind.


Ich übernehme aber keine Haftung für "eventuell" auftretende körperliche Schäden!

Allerdings unterscheiden sich Menschen in ihrer genetischen Veranlagung nicht nur dadurch das sie von Natur aus verschieden geformte Bauchmuskeln haben (Sixpack oder Eightpack eben) sondern manche brauchen Isolationsübungen und bei andren reichen Grundübungen.