kreatin wirklich durchgehend nehmen?

**Joe_sitk** · 18.03.2007, 20:12

http://www.myogenic.de/artikel/creatin/

**-LX-** · 18.03.2007, 22:22

Während der Kreatineinnahme entsteht eine Mehrbelastung für die Nieren, das ist richtig. Nierenschäden treten jedoch normalerweise erst auf, wenn man nicht ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt.

**gmb** · 19.03.2007, 17:24

Ich nehme es seit zwei Jahren durch und habe keinerlei beschwerden.

**ilpadre** · 19.03.2007, 18:28

Creatin kannst du ohne Schäden dauerhaft einnehmen.

Zitat von Joe_sitk

http://www.myogenic.de/artikel/creatin/

Der Link steht auch schon seit über einem Monat als "Wichtig" markiert ganz oben im Supplement-Unterforum. Zu lesen scheinen ihn aber die wenigsten.