Kreuzheben

[rantanplan123]

Ja klar!

....

zeig mal ne beschreibung . hab im i-net echt nix gefunden dazu, komisch komisch

[The Painterman]

- Ich verwende einen Gürtel ausschließlich bei Maxkraftversuchen, alles andere ist m.M. nach absolut kontraproduktiv. Ich will meine Muskulatur ja nicht entlasten, sondern sie fordern.

Das ist ein Argument

- Ich verwende Griffhilfen sofern mein Rücken sich schneller steigert als meine Griffkraft mitmacht, ich will ja schließlich weiterkommen.

Richtig!!!

-
Kreuzheben ist für mich definitiv hauptsächlich Rückentraining, mein Muskelkater bestätigt mir das jedes Mal auf`s neue.

Dem gibt es nichts mehr hinzuzufügen

[Hegl]

wie bei so vielen dingen im kraftsport bzw bb sind die menschen unterschiedlich.
wenn du am ende des trainings heben kannst, gut so!
ich kanns nicht und die leute die ich kenne, die ernsthaft kreuzheben machens auch am anfang des trainings, aber wenn du damit klar kommst, warum nicht.

[pyrolobus]

zeig mal ne beschreibung . hab im i-net echt nix gefunden dazu, komisch komisch

Dazu braucht man keine Beschreibung, die Ausführung ist selbsterklärend.

Du legst die KH links und rechst von deinen Füßen, greifst sie und stehst damit auf.

Paar Videos von Kh-Variationen mit KH.

http://www.youtube.com/watch?v=VblKqts2xDI
http://www.youtube.com/watch?v=eTcaTh7Ocak

[SmartFish]

Dazu braucht man keine Beschreibung, die Ausführung ist selbsterklärend.

Sieht zumindest extrem witzig aus

Naja, so oder so: es wird wohl an geeigneten Gewichten in den meisten
Studios scheitern. Irgendwo bei 50kg ist doch meistens Ende bei den KHs.

Hmm, mir wär's auch zu gefährlich. Wenn ich eine LH Stange loslasse saust
sie halt auf den Boden. Eine KH fällt mir genau auf den Fuss, autsch!

Gruß,
SmartFish