Zitat Zitat von Garoth
hi.
ja, titel sagt eigentlich alles. hab heute 7 eier gegessen alles in allem und dann gerade gemerkt wie verdammt viel fett da drin enthalten ist. da ichs aber hasse, lebensmittel ohne echten grund wegzuschmeißen, würd ich gern wissen, wie viele eier ich insgesamt essen sollte und wie viele gramm fett insgesamt. hab jetzt shcon so viele werte gelesen, dass mir ein eindeutiger was bringen würde .
bin 80 kg schwer bei 1,90 körpergröße.
Man sagt so 1g pro Kg aber is auch nich so wild wenns 0,5 pro Kg sind...
Bei mir schwankt das auch.

Wegschmeißen musste die Eier auf keinen Fall, dass ist eine sehr hochwertige Eiweißquelle!

Wenn es dir nur ums Fett geht kannste das Eigelb ja raustun, denn da ist das Fett drin.