Einnahme von Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard ???

**CCoolCB4** · 21.03.2007, 18:49

Ja ich weiss aber mit warmen Wasser schmeckt es mir besser.
@ Ironboy24: Hier wird doch oft gesagt das Wasser besser ist. Mit Milch schmeckt es noch besser aber warems wasser find ich auch gut

**AndreasB** · 21.03.2007, 19:28

meine güte .... wieso nur macht man aus allem ne wissenschaft !?

soll das ein gute-laune-shake werden oder was ?! .. einfach ein messlöffel in ein glas + (etwas erwärmtes) wasser gut umrühren und innerhalb von 30 sekunden runter damit.

**CCoolCB4** · 21.03.2007, 19:33

Zitat von AndreasB

meine güte .... wieso nur macht man aus allem ne wissenschaft !?

soll das ein gute-laune-shake werden oder was ?! .. einfach ein messlöffel in ein glas + (etwas erwärmtes) wasser gut umrühren und innerhalb von 30 sekunden runter damit.

Die einnahme frage wurde doch schon längst beantwortet.

**AndreasB** · 21.03.2007, 19:50

Zitat von CCoolCB4

Die einnahme frage wurde doch schon längst beantwortet.

ja in unterschiedlichster form ...

**CCoolCB4** · 21.03.2007, 19:53

Zitat von AndreasB

ja in unterschiedlichster form ...

Das ist es ja immer.
Ich bleib jetzt bei warmes wasser und gut ist.

**CCoolCB4** · 22.03.2007, 15:07

Wie oft soll ich es denn nehmen? Ich geh 3-4 mal die woche zum Training. Soll ich es auch an Trainigsfreien Tagen nehmen

**Crossfire** · 23.03.2007, 00:02

Zitat von CCoolCB4

Soll ich es auch an Trainigsfreien Tagen nehmen

Nein. Beim Whey geht es ja darum, nach dem Training dem Körper so schnell wie moeglich Protein zuzuführen, damit das "anabole Fenster" am besten ausgenutzt werden kann, an nicht Traingstagen waere es Geldverschwendung.

Ausnahme: Wenn du es morgens nimmst, um den Körper nach der Nacht so schnell wie moeglich in Gang zu bringen und aus dem katabolen Zustand rauszukommen...aber nach dem Trainings sollte erstmal genug sein...

Was den Messlöffel vom ON Whey anbetrifft: Wenn man damit einfach so durchs Proteindurchgeht ohne das Protein mit nem Löffel reinzupressen, dann sind es gerade mal so um die 22g, und keine Standart-Portion (30g), mit eineinhalb Messlöffeln kommt man recht gut auf 30 g....

PS: Kann mir bitte auch mal wer helfen...

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=104186