Trainingsvideos

[-theANIMAL-]

Meiner Meinung nach eine der Übungen bei der die Technik 100 % wichtig ist und man das eigene Ego zurückstellen sollte. Gibt für mich nichts besseres für Rückenstrecker, Beinbizeps und Bauch.

Genau, finde das ich eh schon wieder fast zuviel Gewicht drauf habe, (52,5kg) für 15Wh.

Eben.Deswegen frage ich ja.Ich wäre da ein wenig vorsichtig.

Deswegen mache ich ja hohe Wh.-Zahlen.
Und nach dem Aufwärmen geht das schon.
Habe diese Übung immer gemacht als ich kein Kreuzheben machen konnte, da ich bei Kreuzheben mir die Bandscheibe rausgeschossen habe.
Aber mit dieser Übung hab ich meinen Rücken super gekräftigt und kann jetzt auch wieder gut Kreuzheben mache..

gruß
Krusch Lee

[-theANIMAL-]

UPDATE!!!! (ich liebe es... )

Deadlift

Kurzhantel Negativ Bankdrücken

Klimmzüge mit engen Untergriff + Negativ-Wh.

Military Press


gruß
Krusch Lee

[tonxi]

wo kriegt man so einen trainingspartner

da kommt ja richtig stimmung auf.....

aber bisschen lachen darf ma nauch oder?

wie er "light weight" im dialekt schreit ist einfach göttlich *hihi*

[dragstar88]

"lejt wejt" -- 1a hätt auch gern den partner.. wobei.. hätte angst das mir das gewicht aufn kopf fliegt
hehe

[Fibotommy]

Krusch, was macht dein Partner beim Deadlift für komische Handbewegungen hinter dir ???

[Joe_sitk]

So muss ein Trainingspartner drauf sein.

[PUMPAnickel]

UPDATE!!!! (ich liebe es... )

Deadlift


gruß
Krusch Lee

Wieso verwendest DU beim KH nicht den Kreuzgriff (Ober-Untergriff)? Dann müsstest Du das Gewicht höchstwahrscheinlich auch nicht zwischenzeitlich absetzen...

[-theANIMAL-]

wo kriegt man so einen trainingspartner

da kommt ja richtig stimmung auf.....

aber bisschen lachen darf ma nauch oder?

wie er "light weight" im dialekt schreit ist einfach göttlich *hihi*

Für mich ist er noch zu leise.. (oder ist die Musik zu laut )
Lachen beim Training?? Niemals...

Krusch, was macht dein Partner beim Deadlift für komische Handbewegungen hinter dir ???

Ist ihm selber erst aufgefallen als wir das Video noch mal angeschaut haben, ist halt ein Tick von ihm

Wieso verwendest DU beim KH nicht den Kreuzgriff (Ober-Untergriff)? Dann müsstest Du das Gewicht höchstwahrscheinlich auch nicht zwischenzeitlich absetzen...

Jap, hab ich mir auch schon gedacht, deswegen werde ich beim nächsten mal den Kreuzgriff verwenden und den Obergriff nur mehr beim Aufwärmen.


gruß und danke euch allen.
Krusch Lee

[PUMPAnickel]

Ist ihm selber erst aufgefallen als wir das Video noch mal angeschaut haben, ist halt ein Tick von ihm


gruß und danke euch allen.
Krusch Lee

Hehe, vielleicht wäre ihm mit einer Frau geholfen

[-theANIMAL-]

Hehe, vielleicht wäre ihm mit einer Frau geholfen

Mir wäre lieber wenn er lauter brüllen würde...