ad anabole diet

[rantanplan]

....aber eine AD ist sicher kein Freischein für gesättigte Fettsäuren ad libitum !

Interessanter Weise könnte man sich wahrscheinlich sogar darüber streiten.

Kennst Du den folgenden Artikel?

-> http://www.pubmedcentral.nih.gov/pic...2&blobtype=pdf

[Adis]

"Kohortenstudien zur Fragestellung, ob ein Zusammenhang zwischen der SFA-Aufnahme
und dem Risiko für Typ 2 Diabetes mellitus besteht, konnten diesen in der Mehrheit nicht
bestätigen. Die Evidenz für einen fehlenden Zusammenhang per se wird deshalb als wahr-
scheinlich eingeschätzt. Allerdings lassen Kohortenstudien den Schluss zu, dass der Aus-
tausch von SFA durch PUFA das Risiko für Typ 2 Diabetes mellitus senkt; dies wird auf
Grund der geringen Studienzahl als möglich eingeschätzt"

http://209.85.135.104/search?q=cache...ient=firefox-a

[eichi]

Bigdude
wie sieht es bei dir eigentlich mit Vitaminen aus?? Salat??
Mit Balaststoffen??

Sehr sehr einseitig deine Ernährung und selbst für die ad nicht geeignet

[bigdude1982]

was wären denn bessere lebensmittel??? kann ich eigentlich unter der woche salat essen??? soll ja in der ketose bleiben....

könnt ihr mir etwas sagen, weil laut buch, soll man ja vitamin tabletten nehmen, weil man kein obst und gemüse essen soll.

[eichi]

Bitte verwende den Zustand der Ketose nicht als unbedingtes Dogma !!

Überleg doch mal wie viele gesunde Nährstoffe in einem Salat enthalten sind.

Und einen Apfel jeden Tag bringt dich auch nicht um.

Ich verstehe einfach nicht wie man ohne schlechtes Gewissen eine Dose Bockwürste verspeisen kann und dann einen Salat bzw Obst in Frage stellt.

[bigdude1982]

ich stelle es ja nicht in frage, sondern befolge schön brav, das, was der autor schreibt. und wenn es nicht funktioniert, dann kann ich mit recht behaupten, das die diät bullshit ist....

aber danke für deine tips. ernährst du dich auch so, bzw. low carb?

[eichi]

Seit Anfang 2003 ernähre ich mich unter der Woche LowCarb


d.h. keinen Reis, Nudeln Teigwaren , Haferflocken, ect ect

Aber ich esse Gemüse, salat, etwas Obst, ( Balaststoffe braucht der Mensch )
Und selbst wenn ich mal am Abend zu meinen 2 Steaks ein bis zwei kleine Kartoffeln dazu nehme schadet das gar nix.

5-6 Liter Wasser am Tag und ab und an eine Cola light
Und ab und an auch ein oder 2 Gläser trockenen Rotwein.

Am WE Sünde ohne Ende

In Summe langt es für mich das ganze Jahr einigermaßen in Form zu bleiben