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Aufwärmen mit Cardio hat schon seinen Sinn.Sicher ist es nicht Pflicht es zu machen , aber schaden kann es auf keinen Fall.Besonders vorm Beintraining würd ich es auf jeden Fall machen.
Grüsse aus Wien
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 Zitat von herm39
Aufwärmen mit Cardio hat schon seinen Sinn.[...]Besonders vorm Beintraining würd ich es auf jeden Fall machen.
begründung? man KANN es machen ... aber genausogut weglassen! ich kann mir auch ein redbull vorm training ziehen... oder es sein lassen 
gruß!
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Es hat insofern seinen Sinn, da der Körper einfach auf Betriebstemperatur kommt.Der Körper ist nunmal vergleichbar mit einem Motor wie schon ein Vorredner gepostet hat.
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