[QUOTE=ich kann es mal ausprobieren...hab aber mehr vorm Kreusheben schieß!!![/QUOTE]

Kreuzheben muss ja auch nicht so unbedingt sein. Wenn du das machen willst brauchst du erst mal eine gute Einführung von erfahrenen Leuten.

Weiß ja nich wie gut du mit dem V-Griff beim Latziehen klarkommst, aber für mich is das eine der besten Übungen, da sie nicht zu sehr in den Bizeps oder die hint. Schultern geht.