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Sportstudent/in
Sehr, sehr bescheiden.
Deine Arme haben sich minimal verändert, sonst sehe ich nichts.
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Eisenbeißer/in
das Tatoo ist ganz gut geworden
ansonsten, hart trainieren, weiter im Forum einlesen und viel viel essen
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Ist ein Fortschritt. aber nicht viel.
Poste mal deinen Trainingsplan, Essgewohnheiten, wieviel schlaf hast du pro nacht...
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